CALCOLO RITMO GARA

Scopri il tuo ritmo gara ideale! Dopo un breve riscaldamento di circa 15 minuti, corri 5 km al massimo delle tue potenzialità e inserisci il tempo impiegato nella tabella qui sotto. Il nostro calcolatore ti aiuterà a determinare il passo da mantenere in gara. Puoi utilizzarlo anche per i 10 km. Inserisci i tuoi dati e prepara al meglio la tua prossima corsa!