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Chia pudding ai mirtilli è un'ottima idea di ricetta da gustare sia per una colazione super energetica che per uno spuntino pre o post workout. Infatti, la presenza dei semi di chia rende questo piatto un vero toccasana per la salute dello sportivo..e non solo!...

Vi propongo un'idea di insalatona da leccarsi i baffi! Davvero gustosa e creativa visto l'abbinamento della zucca con le more! Se avete una cena tra amici, vi consiglio di prepararla anche solo come contorno perchè farete davvero un figurone..provare per credere! L'insalatona è composta da spinacino,...

I gnocchi di seppia con edamame e piselli sono una ricetta super gustosa, perfetta da inserire nel vostro menù per stupire tutti! Esteticamente si tratta di un piatto super colorato e invitante che fa venire voglia di mangiarlo subito! Inoltre, questi gnocchi sono molto sani...

Pasta fredda integrale con ceci e fiocchi di latte: un'idea per il tuo pranzo davvero gustosa e facile da fare! La puoi preparare in soli 15 minuti e gustarti così un pranzo davvero buono e salutare impiegando solo pochissimo tempo. La pasta fredda integrale è un piatto...

Overnight Bounty porridge è una ricetta deliziosa con cocco, cioccolato e fiocchi d'avena. É un'idea perfetta per una colazione sana, super gustosa e veloce: infatti, si può preparare la sera prima e la mattina il tuo porridge sarà già pronto appena sveglio/a.. comodissimo!! Io amo la...

Questa Poke bowl è pensata per il periodo autunnale..  Un piatto unico perfetto da gustare per un pranzo o una cena! In particolare, io amo creare questi piatti unici per pranzo così da assumere tutti i principali macro-nutrienti e saziarmi fino alla merenda del pomeriggio! Ciò...

Ebbene sì, è ufficialmente iniziato quel periodo dell’anno in cui cucino zucca ogni giorno, anche voi? A parte gli scherzi, mi piace un sacco! Oggi ho deciso di utilizzarla abbinata alle Prugne della California (che ormai sono fisse in dispensa), spinaci e aceto balsamico per...

Il toast con fichi salmone e ricotta è una ricetta che io adoro, soprattutto per fare colazione! È una colazione salata che ti permette di affrontare la giornata con la giusta carica! Infatti è davvero gustosa, oltre che super saziante. Come base per la realizzazione di...

Il Tofu Scramble, o anche Tofu strappazzato, è una ricetta che amo preparare quando ho voglia di fare una colazione salata! É una ricetta nutriente, facile e super veloce...