colazione – Cotto al Dente

Ciocorì porridge

Colazione, Ricette13 Marzo 2023181Views 0Likes 0Comments

Il cicorì porridge è una ricetta perfetta da preparare a colazione quando si ha super fretta. Infatti, la puoi benissimo preparare la sera prima e la mattina stessa non ti basterà che gustartela! Una ricetta facile e veloce da preparare! 10 Minuti 1 Persona Ingredienti Line 1 Line 2 20…

Pancake fiocchi di latte

Colazione, Ricette13 Marzo 2023174Views 0Likes 0Comments

Pancake fiocchi di latte…per una colazione invernale davvero deliziosa! Per realizzare questi pancake ti basteranno davvero pochissimi ingredienti. Semplici e veloci da preparare, avrai una colazione che ti permetterà di iniziare la giornata con la giusta carica! 20 Minuti 6 Pancake Ingredienti Line 1 Line 2 150 g fiocchi di…

French Toast Cupcake

Colazione, Ricette13 Marzo 2023150Views 0Likes 0Comments

French toast cupcake - Un'idea per una colazione sana! Questi cupcake sono davvero deliziosi! Perfetti anche per una merenda post workout! 30 Minuti 6 Cupcakes Ingredienti Line 1 Line 2 6 fette di Pane di farro 100 ml Latte vegetale 1 cucchiaino Cannella 1 Uovo 8 gocce Dolcificante liquido Per…

Chia Pudding ai Mirtilli

Colazione, Pre e Post Workout, Ricette13 Marzo 2023123Views 0Likes 0Comments

Il cibo è fondamentale nelle nostre performance sportive.. Chia pudding ai mirtilli è uno dei miei pre-workout preferiti. Nelle settimane prima delle gare lo mangio quasi ogni giorno. 10 Minuti 1 Persona Ingredienti Line 1 Line 2 60 g mirtilli congelati 30 g proteine alla vaniglia 15 g semi di…

Muffin di Avena e Cioccolato

Colazione, Dolci, Ricette13 Marzo 2023113Views 0Likes 0Comments

Un'idea per una colazione gustosa e sana perfetta per la domenica: muffin di avena e cioccolato. Buona colazione!! - 6 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 80 g avena in fiocchi 20 g quinoa soffiata 1 banana 50 ml latte vegetale 25 ml sciroppo d’acero 20 ml olio Chips di…

Yogurt Montato al Matcha

Colazione, Ricette13 Marzo 2023108Views 0Likes 0Comments

Yogurt montato al matcha - Un'idea per una colazione sana, fresca e saziante! Potete completarla come preferite! Io ho utilizzato fichi, mirtilli, lamponi e granola fatta da me! Buona colazione! 5 Minuti 1 Persona Ingredienti Line 1 Line 2 150 g yogurt (soia o greco) 50 ml latte di soia…

Granola al burro d’arachidi

Colazione, Ricette13 Marzo 202398Views 0Likes 0Comments

La granola al burro di arachidi è nutriente e super saporita, ideale da consumare anche prima di un workout! 45 Minuti 5 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 - 200 g fiocchi di avena - 50 g fiocchi di soia - 40 g semi di zucca - 50…

Ananas pancakes

Colazione, Dolci, Ricette10 Marzo 202388Views 0Likes 0Comments

Gli ananas pancakes sono sofficissimi e ideali per una colazione gustosa e sana! Sono molto facili da preparare, si possono preparare anche la sera prima.. così da avere la colazione già pronta! 15 Minuti 2 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 - 150 g farina di avena integrale -…

French toast

Colazione, Pre e Post Workout, Ricette7 Marzo 202369Views 0Likes 0Comments

Il French toast con crema di more e mirtilli è il tipo di colazione perfetta per iniziare la giornata con lo sprint giusto! Sano, goloso e saziante.. è davvero spaziale! 15 Minuti 2 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 - 2 fette di pane ai cereali - 1 albume…

Bowl lamponi e maca

Colazione, Pre e Post Workout, Ricette6 Marzo 202349Views 0Likes 0Comments

Breakfast bowl pronta in 5 minuti! Ti basterà mixare gli ingredienti e la tua bowl per una colazione sana sarà pronta! 5 Minuti 2 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 - 2 banane - 150g di lamponi congelati - 2 cucchiaini di polvere di maca - 4 cucchiaini…

Ciocorì porridge

Pancake fiocchi di latte

French Toast Cupcake

Chia Pudding ai Mirtilli

Muffin di Avena e Cioccolato

Yogurt Montato al Matcha

Granola al burro d’arachidi

Ananas pancakes

French toast

Bowl lamponi e maca

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