colazione light – Cotto al Dente

Pizza Pancake

Colazione, Ricette13 Marzo 2023280Views 0Likes 0Comments

Pizza Pancake - In questo periodo è la mia colazione preferita in assoluto!! Vi assicuro da perderci la testa, provare per credere! 5 Minuti 8 Fette Ingredienti Line 1 Line 2 150 g Albume 120 g Proteine al cacao 10 g Cacao 1/4 cucchiaino Bicarbonato Per completare: 100 g Yogurt…

Chia Jam Toast

Colazione, Ricette13 Marzo 2023247Views 1Like 0Comments

Chia jam toast - una colazione che adoro preparare, soprattutto nei periodi pre-gara! È davvero gustosa e super saziante! 10 Minuti 4 Toast Ingredienti Line 1 Line 2 40 g Semi di chia 150 g Frutti di bosco 2 cucchiai Latte vegetale 4 Pane a fette Granella di pistacchi q.b.…

Torta Cocco, Avena e Cioccolato

Colazione, Dolci, Ricette13 Marzo 2023517Views 0Likes 0Comments

Torta cocco avena e cioccolato, perfetta per una super colazione o come pasto pre-workout. Spoiler: ricetta super facile! 60 Minuti 8 Fette Ingredienti Line 1 Line 2 180 g avena da porridge 200 ml latte di cocco 100 ml crema di cocco 90 g eritritolo o dolcificante a piacere 140…

Bowl Yogurt e Fichi

Colazione, Ricette13 Marzo 2023176Views 0Likes 0Comments

Una super bowl yogurt e fichi, per iniziare la giornata con la giusta carica! 5 Minuti 1 Persona Ingredienti Line 1 Line 2 170 g greco di soia 30 g avena da porridge 10 g semi di chia Vaniglia 50 ml latte vegetale Per completare: Burro di arachidi More e…

Ananas pancakes

Colazione, Dolci, Ricette10 Marzo 2023187Views 0Likes 0Comments

Gli ananas pancakes sono sofficissimi e ideali per una colazione gustosa e sana! Sono molto facili da preparare, si possono preparare anche la sera prima.. così da avere la colazione già pronta! 15 Minuti 2 Persone Ingredienti Line 1 Line 2 - 150 g farina di avena integrale -…

Budino cachi e cioccolato

Dolci, Ricette7 Marzo 2023128Views 0Likes 0Comments

Il budino cachi e cioccolato è una ricetta facilissima da preparare e super light per una colazione o un fine pasto goloso. Io ci ho aggiunto anche una crema di lamponi per dargli un tocco di freschezza in più. Siete curiosi di provarlo? 10 Minuti 2 Persone Ingredienti Line 1 Line 2…

Cookies zucca e chips di cioccolato

Colazione, Pre e Post Workout, Ricette7 Marzo 2023147Views 0Likes 0Comments

I cookies alla zucca e chips di cioccolato sono dei biscotti profumati e fragranti perfetti per la colazione o la merenda. Una rivisitazione sana dei classici cookies americani. Io utilizzo spessissimo la zucca nella mie ricette dolci: è un “dolcificante” naturale e dona una consistenza morbidissima! 45 Minuti 12 Biscotti Ingredienti Line…

Bowl cioccolato e arachidi

Colazione, Ricette7 Marzo 2023148Views 0Likes 0Comments

La bowl cioccolato e arachidi è il modo giusto per iniziare la giornata o per prendersi una pausa durante la giornata! Golosa, nutriente e sana… ti conquisterà! 5 Minuti 1 Persona Ingredienti Line 1 Line 2 - 150 g di yogurt - 1 cucchiaio di cacao amaro -…

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