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Run With Cotto

Qui troverai 4 GUIDE ALLA CORSA per aiutarti a migliorare e raggiungere nuovi obiettivi. La corsa è uno sport meraviglioso ma se fatto senza un programma e una guida specifica può diventare noioso ed è facile perdere la motivazione…

Queste guide saranno i tuoi coach e sono diversificate in base al tuo livello: 10 Km (per chi vuole arrivare a correre i suoi primi 10 km al meglio) HALF MARATHON (per un livello più avanzato e l’obiettivo è arrivare a correre una mezza maratona al tuo miglior tempo) MARATONA DA 0 A 42 (per chi vuole correre la maratona anche partendo da 0) MARATONA – LA SCHEDA DI COTTO (una preparazione alla maratona per runner esperti, è la scheda che ho usato per preparare la mia maratona di NY). Le guide comprendono anche i miei consigli fondamentali per un runner e degli esercizi propedeutici alla corsa che possono aiutarti tanto nella preparazione. Troverai anche un elenco di scarpe consigliate per ogni esigenza, obiettivo e situazione. Non fartele scappare!

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di Cotto al Dente