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Hai difficoltà a decidere cosa preparare per il pranzo? Prova questa la ricetta Purple Rice: semplice, veloce e estremamente salutare!

15 Minuti

1 Bowl

Ingredienti

  • 80g di Riso basmati 
  • 20 g di Riso venere
  • Broccoli
  • Pomodorini
  • Uova strappazzate

Per condire:

  • Salsa yogurt
  • Curcuma

 

La ricetta del Purple Rice è una delle mie preferite quando ho poco tempo per il pranzo ma desidero comunque un piatto sano. Questo è un piatto completo perchè include tutti gli elementi necessari per un pasto equilibrato.

Per preparare il riso viola, avrete bisogno di 80 g di riso basmati e 20 g di riso nero, che, combinati, daranno vita a un riso di colore viola.

Per completare il piatto, potete aggiungere i condimenti che preferite. Personalmente, adoro aggiungere broccoli e pomodori, e come fonte di proteine, le uova strapazzate. Come condimento principale, consiglio di provare la mia salsa fatta in casa a base di yogurt e curcuma, che dona al piatto un sapore ricco e speziato.

Buon appetito!

Il Procedimento


1. Per fare il purple rice devi cuocere 80 grammi di riso basmati con circa 20 g di riso venere.

2. Per completare il piatto ho aggiunto due uova strapazzate, broccoli e pomodorini.

3. Poi ho condito con una salsa allo yogurt e curcuma (yogurt, curcuma, lime e sale).

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